Как правильно чистить зубы?

Вы дважды в день чистите зубы дорогими зубными пастами и щетками, а проблема кариеса и пародонтоза знакома вам, как и прежде? Ну что ж, вероятно, вы просто не умеете это делать.

Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или десневого края.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта. Но, прежде чем перейти к их описаниям, напомним несколько важных принципов, соблюдение которых поможет вам выйти победителем в схватке с кариесом.

1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить — это утренняя и вечерняя процедура. 2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы. 3. Чистку проводите в одном темпе и всегда начинайте с одного и того же зубного ряда. 4. После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать!

Наконец, перейдем к конкретным методам чистки зубов, подходящим как для взрослых, так и для детей.

Метод первый — «Универсальный»

— Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов. — Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов. — Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед. — Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад. — В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти. — Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.

Метод второй — «Щадящий»

— Расположите зубную щетку перпендикулярно поверхности зубов. Делайте вертикальные движения в направлении от десны к режущему краю. — Сомкнув зубы, почистите их щечные поверхности движениями щетки вперед-назад. Откройте рот и точно так же почистите зубы изнутри. Данный метод позволяет избежать повреждения десен.

Метод третий — «Здоровые десны»

— Сомкните зубы, расположите щетку перпендикулярно к щечной поверхности зубов и выполняйте круговые движения. — Откройте рот и почистите круговыми движениями внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Данный метод можно применять только тем, кто не имеет заболеваний пародонта.

Кстати, еще один интересный момент. Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку? Обычной пасты (а уж лечебной — тем более!) надо брать с горошину. Более того, качественно почистить зубы можно вообще без нее. Зато без хорошей щетки в этом деле не обойтись. Так что выбирайте ее аккуратно, меняйте почаще и будьте здоровы!


03:11 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:
* 1. Выберите правильный вариант:
* 2. Введите ответ цифрами: шесть плюс восемь равно


Помощь в депортации из Чехии 2010 год

Помощь в депортации из Чехии 201...

Министерство труда Чехии открывает новый этап борьбы с иностранной рабочей силой. 2010 год станет для многих иностранцев переселенцев проживающих в Чехии последним, регистрация новых рабочих мест буде...
щитовое оборудование

щитовое оборудование

 Для присоединения внутренних электрических сетей электроустановок к наружным кабельным сетям, а также для распределения электрического тока и короткого замыкания, защиты от перегрузок, отходящих лини...
Самооборона. Как выбрать газовый баллончик?

Самооборона. Как выбрать газовый...

Газовые баллончики классифицируются по типу действующего вещества и по способу распыления. В баллончике может содержаться слезоточивый газ (как правило, CS или СR, вызывающие обильное слезотечение и ж...
Кухонные мойки из композитных материалов

Кухонные мойки из композитных ма...

Композитные кухонные мойки появились сравнительно недавно, но, благодаря своим характеристикам, успели завоевать популярность среди потребителей всего мира. Композитный материал состоит из двух комп...

"Приобрести травматическое оруж...

В настоящее время существует большое количество разновидностей травматического оружия. Оно может быть компактным, мощным много- или однозарядным. В сфере травматического оружия нет предела совершенств...
Морская прогулка на катере по Атлантическому океану и экскурсия на остров Роббен

Морская прогулка на катере по Ат...

Морские прогулки на катере. Ежедневно, 2 часа Остров Роббен - один из наиболее почитаемых ме...
Статьи о заработкеЗаконы и безопасностьОбразованиеКультура и искусствоКомпьютеры, связь, интернетДом и квартираТуризмМедицина и здоровьеЕда, рецептыСемья, дом, дети
Самое интересное:

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.